Entspannungsschnuppern

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Familiäre oder berufliche Belastungen, Schlafmangel, Infektionen , Traumatische Erlebnisse, kritische Lebensereignisse , Versagens- oder Existenzängste , Schmerzen, Armut , Arbeitslosigkeit , Einsamkeit , Dauerhaft anhaltende Affekte wie Wut, Ärger, Angst, Trauer...
Die Auslöser für den Stress den wir im Alltag empfinden sind vielfältig. Ebenso die Möglichkeiten Stress zu bewältigen und langfristig sinnvoll damit umzugehen. 

Doch welche Technik ist die richtige für mich?

In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, verschiedene Techniken kennenzulernen und auszuprobieren. Neben den beiden großen Methoden, deren Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist – das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung – werden auch andere Verfahren wie z.B. Phantasiereisen oder Meditation vorgestellt.

Der Kurs findet einmalig Samstags von 10.00 – ca. 14.00 Uhr statt.  Bringen Sie bitte eine Decke, bequeme Kleidung und evtl. ein kleines Kissen und warme Socken mit.

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Kosten:  30,- €





 

 

 

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